● 날짜/시간/장소 -일자 : 2023년 12월 10일 일요일 -시간 : 오후 1시 30분 ~ 4시 30분 -장소 : 용인 딥스테이션(담수,수온 30~31도) ●장비 -부샤 레이디전트 2mm 슈트 -딥리그 라비티 유니크 카본 롱핀 -뉴플로넘버 나인 마스크 -나이키 실리콘 수모 -웨스트 웨이트 1.5kg-가민디센트 G1 소라 ●바디/트레이너 : 대성오빠-트레이너 : 성수동 선생님 ●다이빙 전 섭취 음식과 컨디션 – 컨퓨처스, 음식과 컨디션 : 음식의 소스
프리다이빙 마스터 클래스 2/4차 로그북
프리다이빙 마스터의 총 4번의 수업 중 2번째! 이날은 마스터의 첫 수업 때 센터에서 알려준 마우스필 물속에서 해보기와 FRC다이빙을 하면서 깊은 수심에 미리 적응해보는 등의 시간을 가졌다. *마우스필 : 더 깊은 수심으로 갈 때 횡격막과 폐의 부담을 덜어주기 위해 폐가 잔기량(RV, 총 폐용량의 1/4)에 도달하기 전에 폐 공기를 입으로 가져와 후두뚜껑을 닫고 압력 평형을 이룰 것 *FRC다이빙 : 얕은 수심에서 깊은 수심에서 받는 압력을 시뮬레이션할 수 있는 다이빙(수영장에서 몸에 힘을 빼고 호흡 가볍게 내쉬어 입수)
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첫날 이론수업때 선생님께서 앞으로 마우스필렌젤과 마우스필렌젤을 연습하라고 열심히 가르쳐주셨어요… 안했어요.연습을… (죄송합니다) 당연히 연습을 하지 않으니 두 가지 운용 방법이 어렵고 느낌이 나지 않아 딥스테이션 1.2m 라인에서 선생님과 간단히 복습하고 본격적인 수업에 들어갔다. (나는 마우스필 프레셔보다는 프렌젤이 맞는거 같아서 프렌젤로만 진행)
첫날 이론수업때 선생님께서 앞으로 마우스필렌젤과 마우스필렌젤을 연습하라고 열심히 가르쳐주셨어요… 안했어요.연습을… (죄송합니다) 당연히 연습을 하지 않으니 두 가지 운용 방법이 어렵고 느낌이 나지 않아 딥스테이션 1.2m 라인에서 선생님과 간단히 복습하고 본격적인 수업에 들어갔다. (나는 마우스필 프레셔보다는 프렌젤이 맞는거 같아서 프렌젤로만 진행)
●112회 다이빙인 이날 총 11회의 다이빙이 있었지만 마우스 필의 감각을 익히는 데만 집중해 각 다이빙 때 어떻게 했는지 확실히 기억나지 않는다. ㅁ 여러번의 마우스 알약 챌린지(16m 수심에서 프렌젤 엑올로 5m까지 내려가고 마우스 알약 충전 후 16m까지 내려가고 딥덩크 수심에서 프렌젤로 12~15m까지 내려가고 마우스 알약 충전 후 25m까지 내려가지 마라도) ㅁ 여러번의 FRC 다이빙 (16m 수심과 딥탱크 수심에서 FRC 다이빙 – 딥탱크 수심에서는 20m까지의 시도 등)
#koreafreedivers #코리아프리다이버스 #성수동강사이날 푸딩 때 어리광을 부리며 이퀄을 처음 배우기 시작한 모습이 재연됐다.마우스필 시도로 망설이고 있는데 선생님이 갑자기 “우울하지 않지?”라고 물었다. 이 퀄리티로 꽤 오랫동안 고생했던 모습을 옆에서 봐서 물어본 것 같다. 다이빙하면서 뭔가를 할 수 없을 때 ‘나는 왜 못할까’ 하는 생각보다 ‘시간이 좀 걸리구나, 해보면 되겠다’는 생각이 크기 때문에 낙담하지 않는다. 요즘 귀 통증으로 들어가지 못하는 날이 다시 많아졌는데 나에게 맞는 압력을 찾아가며 다듬어나가면 되니 괜찮다.#koreafreedivers #코리아프리다이버스 #성수동강사대략적인 이날 쥐약 느낌을 정리해보니 우선 몸에 힘이 계속 들어간 것 같았고 수심이 타면서 쥐약 충전 시 공기가 물 밖보다 잘 채워지지 않는 것 같았다. 얼마나 채워야 하는지. 충전할 타이밍에도 속으로 “지금이야 채워야 해”라고 말하면 피닝이 멈추는 듯했다. 차지해야 한다는 강박감에 프렌젤에서 마우스피로 원활하게 이어가지 못한 것 같다. 차지징 후 혀의 위치도 다소 모호했다. 혀가 허공에 떠 있어서 억지로 혀의 위치를 맞춰야 하는 느낌이었다고나 할까. 이 부분은 선생님께 다시 물어봐야 할 것 같아.#koreafreedivers #코리아프리다이버스 #성수동강사선생님이 하루 200번 마우스 알약 연습하라고 하셨는데 시간을 어떻게 쪼개서 연습해야 하는지 원하는 수심으로 가려면 결국 마우스 알약인데 될 때까지 해보자선생님이 하루 200번 마우스 알약 연습하라고 하셨는데 시간을 어떻게 쪼개서 연습해야 하는지 원하는 수심으로 가려면 결국 마우스 알약인데 될 때까지 해보자코리아프리다이버스 서울특별시 강동구 성안로 11-5202호 코리아프리다이버스코리아프리다이버스 서울특별시 강동구 성안로 11-5202호 코리아프리다이버스딥스테이션 경기도 용인시 처인구 포곡읍 성산로 523 딥스테이션 예약#프리다이빙 #프리다이버 #푸딩 #경기프리다이빙 #서울프리다이빙 #딥스테이션 #패러다이브 #올림픽공원다이빙수영장 #koreafreedivers #코리아프리다이버즈 #성수동강사 #경기프리다이빙 #서울프리데이빙 #인천프리데이빙